打高尔夫球的人都知道，下杆的好坏直接决定了球的飞行距离和高度，打室内高尔夫也一样，掌握下杆技巧是打好高尔夫球的关键。

　　下杆时，首先要注意力量的转移。力量的转移，是先转动左膝和左胯，将重心转到左脚上，上半身保持被动，右肩跟着重心的转移自然向下，右肘角度不变，并且随着腹部的转动及重心的转移逐渐会贴近身体右侧，此时，只有头部的位置是相对固定的。只有头部位置固定，才能保持一个好的挥杆平面，在通过击球区时，球杆就能处于正确的内侧轨道上了。

　　其次要注意力量的发泄。这就像一个加油的过程，需要掌握好度。节奏感在这里起着十分重要的作用，太快或太慢，都不能够完 全将力量发泄到高尔夫球上。这个节奏如何才是较好的呢，适合你的才是较好的。每个人走路的方法不一样，是因为节奏不一样，找到你喜欢的漂亮的走路方式就如找到合适的下杆节奏一样，是需要时间及耐心揣摩的，一般我是建议球手找专业的高尔夫教练帮助分析总结，找出适合你的节奏。再按照这个适合的节奏，多加练习，形成肌肉记忆，好的下杆，自然就存在了。